„Schmerz ist unvermeidlich, Leiden ist optional.“

…so lautet ein bekanntes buddhistisches Sprichwort. Ich helfe dir dabei, diese Weisheit umzusetzen!

Über mich

Hallo, ich bin Thomas. Als Arzt bin ich schon immer neugierig darauf gewesen, wie wir den Herausforderungen des Lebens mit Würde und innerer Stärke begegnen können.

Ich bin ein neugieriger, aber auch skeptischer Mensch und habe in meinem Leben zahlreiche traditionelle und alternative medizinische und therapeutische Ansätze praktiziert und erfahren.

Eine Methode überzeugt mich besonders, und diese möchte ich mit allen teilen, die dafür offen sind.

Über die Methode

Die von Byron Katie entwickelte Methode – bekannt als „The Work“ – ist ein einfaches, aber hocheffektives Werkzeug, mit dem belastende Gedanken ihre Macht über dich verlieren können.

Man kann Parallelen zur Zen-Buddhismus/Kōan-Praxis, zur kognitiven Umstrukturierung oder zur dritten Welle der Psychotherapie ziehen. Doch die eigentliche Magie liegt in dem, was du durch eigene Erfahrung entdeckst.

Du kannst die Methode nutzen, um einfach nur Stress in Alltagssituationen zu reduzieren, um sämtliche deiner Glaubenssätze gründlich zu hinterfragen – oder aber ein gänzlich neues Verhältnis zu den engen Grenzen ego-getriebener Geschichten zu erlangen.

Vielleicht ist dies genau das mentale „Firmware-Upgrade“, von dem du nicht wusstest, dass du es brauchst.

Aber wie ich gerne sage: „Glaube nicht mir, probiere es selbst aus.“

Offener Geist, offenes Herz.

So arbeite ich mit dir

Ich verbinde Wärme und Humor mit Beharrlichkeit, und Mitgefühl mit einer strukturierten Herangehensweise.

Neben Begleitung und Coaching unterstütze ich dich dabei, die Methode eigenständig anzuwenden und – wenn du möchtest – vollständig in dein Leben zu integrieren.

Meine Coaching-Angebote passe ich individuell an dein Tempo und deine Vorlieben an – ob online oder offline, einzeln oder in Gruppen, drinnen oder draußen.

Bereit, deine stressigen Geschichten loszulassen?

Schreib mir eine E-Mail:

inquiry@sufferingisoptional.org